• সোমবার ২২ এপ্রিল ২০২৪ ||

  • বৈশাখ ৯ ১৪৩১

  • || ১২ শাওয়াল ১৪৪৫

মাদারীপুর দর্পন
ব্রেকিং:
দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত : প্রধানমন্ত্রী দেশীয় খেলাকে সমান সুযোগ দিন: প্রধানমন্ত্রী খেলাধুলার মধ্য দিয়ে আমরা দেশকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারি বঙ্গবন্ধুর আদর্শ নতুন প্রজন্মের কাছে তুলে ধরতে হবে: রাষ্ট্রপতি শারীরিক ও মানসিক বিকাশে খেলাধুলা গুরুত্বপূর্ণ: প্রধানমন্ত্রী বিএনপির বিরুদ্ধে কোনো রাজনৈতিক মামলা নেই: প্রধানমন্ত্রী স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে পশুপালন ও মাংস প্রক্রিয়াকরণের তাগিদ জাতির পিতা বেঁচে থাকলে বহু আগেই বাংলাদেশ আরও উন্নত হতো মধ্যপ্রাচ্যের অস্থিরতার প্রতি নজর রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর প্রধানমন্ত্রী আজ প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ উদ্বোধন করবেন

নতুন জায়গায় ঘুমের সমস্যা হলে

মাদারীপুর দর্পন

প্রকাশিত: ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৪  

কাজের প্রয়োজনে বা বেড়াতে আমাদের কখনো রাতে বাড়ির বাইরে থাকতে হয়। এটা হতে পারে দেশে বা দেশের বাইরে, জার্নির ধকল, নতুন জায়গা ক্লান্তিতে এমনিতেই ঘুমিয়ে পড়ার কথা।
কিন্তু বিপত্তি বাধে রাতে ঘুমের সময় এলে, যত আরামদায়ক বিছানাই হোক ঘুমটা ভালো হয় না অনেকেরই।  

অপরিচিত জায়গায় ঘুমে সমস্যার কারণ কী, অনভ্যস্ততা না অন্য কিছু, আসুন জেনে নেই-

•    অপরিচিত জায়গায় ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কের বাম দিক সম্ভাব্য বিপদের জন্য সতর্ক থাকে।  
•    অপরিচিত স্থানে মস্তিষ্কের বাম গোলার্ধ অধিক সজাগ থাকে। অনেকটা নাইটগার্ডের ভূমিকাই পালন করে নিজেকে বিপদ থেকে রক্ষা করার জন্য।  
•    নিজের ঘর, বিছানা-বালিশ চারপাশের পরিবেশ যেমনই হোক, এখানেই সব থেকে নিরাপদ মনে করি নিজেদের
•    এজন্য মস্তিষ্কের তেমন কাজ থাকে না, শান্ত মনে ঘুমটাও হয় ভালো
•    তবে ঘুমের এই সমস্যা কিন্তু মাত্র দুই-এক রাতেই পোহাতে হয়
•    এরপর ধীরে ধীরে আমরা নতুন পরিবেশেই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে থাকি
•    ঘুমের সমস্যাও কেটে যায়।  

সম্প্রতি 'কারেন্ট বায়োলজি' জার্নালে ব্রাউন ইউনিভার্সিটির করা এক জরিপে বলা হয়, শুধু মানুষের মধ্যেই নয়, এই  আচরণ লক্ষ্য করা যায় সামুদ্রিক প্রাণী ও কিছু পাখির মধ্যেও। আর তাই নতুন কোথাও গিয়ে ঘুম না হলে প্রথম রাতেই চিন্তার কিছু নেই বরং চারপাশটা দেখে বা আড্ডা দিয়ে, পছন্দের বই পড়ে বা মুভি দেখে সময়টা এনজয় করুন।