শীতে রুক্ষ চুলের যত্ন

শীত মৌসুমে আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চুলও হয়ে পড়ে রুক্ষ। বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কমে যাওয়ায় চুল হারিয়ে ফেলে তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা। আর এতে চুল হয়ে যায় অনেক রুক্ষ। বাতাসে বাড়তে থাকে ধুলোবালির পরিমাণও। এতে চুল খুব সহজেই নোংরা হয়ে যায়। আর যাদের চুল সারাবছরই রুক্ষ, তারা পড়েন আরও বিড়ম্বনায়।কিন্তু নিয়মিত সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে শীতকালেও চুলের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখা সম্ভব। তাই শীতে চুল মসৃণ ও ঝলমলে রাখতে চাই বিশেষ পরিচর্যা। আর এজন্য আপনাকে খুব সহজ কয়েকটি বিষয় একটু সতর্কতার সাথে পালন করতে হবে। খাওয়া-দাওয়ার বিষয়েও থাকতে হবে সাবধান।

♦প্রোটিন ট্রিটমেন্ট 
শীতকালে অনেকেরই চুল রুক্ষ, শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে এবং অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে চুলের আগা ফাটার প্রবণতা দেখা দেয় এবং চুল পড়তেও শুরু করে।
এ ধরনের সমস্যায় প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া অবশ্যই দরকার। কেননা খাবারের মাধ্যমেই চুল ভেতর থেকে পুষ্টি পায়। দৈনন্দিন ব্যস্ততার কারণে ঘরে নিজের চুলের পরিচর্যা করা একটু কঠিন মনে হলেও এখন আপনি চাইলে বাড়িতে বসেই এ হেয়ার প্রোটিন প্যাক বানাতে পারেন। এ জন্য প্রথমে চুলে অয়েল ম্যাসাজ করুন ১০-১৫ মিনিট। তারপর একটি পাত্রে ডিমের সাদা অংশ, পাকা কলা, পেঁয়াজের রস, টকদই মিশিয়ে প্যাক বানান এবং প্যাকটি স্ক্যাল্পসহ সমস্ত চুলে ৩০-৩৫ মিনিট লাগিয়ে রেখে তারপর শ্যাম্পু করুন। সপ্তাহে একবার করতে পারলে ভালো।

♦তেল
রুক্ষ চুলের জন্য তেল অবশ্যই উপকারী। তবে চুলে তেল লাগিয়ে বাইরে না যাওয়াই ভালো। এতে চুলে আরও বেশি ময়লা জমবে। শ্যাম্পু করার ঘণ্টা-দুয়েক আগে নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল গরম করে মাথার তালু ও চুলে লাগিয়ে নিন। এরপর শ্যাম্পু করুন। চাইলে গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে ভালো করে পানি ঝরিয়ে নিয়ে সেটা কিছুক্ষণ মাথায় জড়িয়েও রাখতে পারেন। এটাও চুলের জন্য দারুণ উপকারী।

♦চুলের প্যাক
শীতে রুক্ষ চুলের যত্নে রয়েছে বেশ কিছু প্যাক। আপনি চাইলে এটা ঘরে বসেও তৈরি করতে পারেন। সপ্তাহে অন্তত একদিন চুলে প্যাক লাগালেও ভালো ফল পাওয়া যায়। রুক্ষ চুলের জন্য সবচেয়ে বেশি উপকারী হলো কলা ও মধুর তৈরি প্যাক। এই প্যাক চুলকে নরম ও মসৃণ করবে। তবে এই প্যাক কখনোই মাথার তালুতে লাগাবেন না। তাহলে চুল ঝরে পড়ার হার বেড়ে যেতে পারে।

♦অ্যান্টি ড্যানড্রাফ ট্রিটমেন্ট 
শীতকালে স্ক্যাল্পে অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে খুশকি দেখা দেয়। সঠিক ভাবে চুলের যত্ন নিতে না পারলে খুশকি হতে পারে চুল পড়ার কারণ। বিউটি সেলুনে ড্যানড্রাফ ট্রিটমেন্ট আছে, যা ৩-৪ টি ট্রিটমেন্ট নিলেই সম্পূর্ণভাবে চলে যায়। খুশকির জন্য আলাদা শ্যাম্পু আছে, যা নিয়মিত ব্যবহার করলে চুল রুক্ষ হয়ে পড়ে। তাই ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু নিয়মিত ব্যবহার না করাই ভালো। চাইলে খুশকির ট্রিটমেন্ট বাড়িতেও করতে পারেন।

একটি পাত্রে ১ টেবিল চামচ টকদই, একটি লেবুর রস, এক টেবিল চামচ মেথি পাউডার, ২ টি আমলকীর রস এবং এক চামচ মেহেদি পাতা বাটা একসঙ্গে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করে, মিশ্রণটি স্ক্যাল্পসহ সমস্ত চুলে ১ ঘণ্টা লাগিয়ে রেখে তারপর ধুয়ে শ্যাম্পু করুন। এবং স্ক্যাল্প বাদে সমস্ত চুলে হালকা হাতে ২-১ মিনিট কন্ডিশনার ম্যাসাজ করে চুল ধুয়ে ফেলুন। খুশকি তো দূর হবেই, চুলও হয়ে উঠবে ঝলমলে।

♦ভেজা চুলে ব্লো ড্রাই করবেন না
চুলে একদম শুকনো গরম বাতাস দেওয়াটা খুবই ক্ষতিকর।  চুল শুকাতে চাইলে ফ্যানের নিচে শুকিয়ে নিন কিছুক্ষণ। এরপর প্রায় শুকিয়ে এলে বাকিটা শুকিয়ে নিতে পারেন ড্রায়ার দিয়ে।

♦শ্যাম্পু
চুল নিয়মিত পরিষ্কারে শ্যাম্পুর কোনো বিকল্প নেই। যেসব শ্যাম্পুতে উপাদান হিসেবে সালফেট থাকে, তা চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। তাই আপনার চুল রুক্ষ হলে এই সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।  যেসব শ্যাম্পুতে গ্লিসারিন বেশি থাকে, সেগুলো চুলের ভেতর থেকে আর্দ্রতা রক্ষা করে। এছাড়া ভঙ্গুর চুলকে শক্তিশালী করতেও কাজে আসে গ্লিসারিন। আপনাকে খুঁজে নিতে হবে কোন শ্যাম্পু রুক্ষ চুলের জন্য উপযোগী, যা পরিষ্কারের পাশাপাশি চুলে আর্দ্রতাও বজায় রাখবে। তবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিনের বেশি শ্যাম্পু করা ঠিক নয়। ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহারে চুল শুষ্ক হয়ে পড়ে

♦কন্ডিশনার
কন্ডিশনার ব্যবহার করা হলে চুলের ওপর একটি সুরক্ষা-স্তর তৈরি হয়। এতে সহজে চুলের আর্দ্রতা হারায় না।  গ্লিসারিন, কোকোনাট অয়েল, শিয়া বাটার- এ ধরণের উপাদানযুক্ত কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
শুধু শীতকালে নয়, সব ঋতুতেই চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করা জরুরি। তবে এটা কেনার আগেই সাবধান হতে হবে। কেনা এতটুকুনও ভুল হলে উল্টো চুল আরও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।গ্লিসারিন, কোকোনাট অয়েল, শিয়া বাটার- এ ধরণের উপাদানযুক্ত কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
তবে চাইলে খুব সহজে ঘরে বসেও বানাতে পারেন কন্ডিশনার। চায়ের লিকার ঠাণ্ডা করে সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ব্যস তৈরি হয়ে গেল কন্ডিশনার। এবার শ্যাম্পু করার পর চুলে লাগিয়ে নিন।

♦খাদ্যতালিকা
সুন্দর চুলের জন্য যত্ন নেয়ার পাশাপাশি প্রয়োজন সঠিক খাদ্যতালিকা। এতে চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি শরীরও সুস্থ থাকবে। তাই পুষ্টিকর খাবারদাবারের প্রতি নজর দিন। প্রচুর মৌসুমী ফল ও শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন। চর্বি জাতীয় খাবার ও ফাস্টফুড একেবারেই বাদ দিন। পাশাপাশি পানি পান করুন প্রচুর পরিমাণে। এতে আপনি ভালো থাকবেন, আর আপনার চুলও থাকবে প্রাণবন্ত ও ঝলমলে।

♦সূর্যালোক
চুলে সূর্যের আলো লাগান। কেননা সূর্য থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন ডি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে এটি মাথায় রক্ত চলাচলেও উন্নতি ঘটায়।