বিমানে দূরের যাত্রায় যা মনে রাখা জরুরি
মাদারীপুর দর্পন
প্রকাশিত: ১৯ জুন ২০২২
অবসর সময় কাটাতে কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজে অনেকেই দেশের বাইরে যেয়ে থাকেন। এই দূরের পথ পাড়ি দিতে বিমানে ভ্রমন করেন সবাই। তবে যাত্রাকালীন ও এর আগে কয়েকটি ভুলে অনেকের ভ্রমণ ভোগান্তিকর হয়ে যায়।
কিন্তু এই ভুলগুলো এড়িয়ে চললে সহজ হয়ে যাবে আপনার যাত্রা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক বিমানে দূরের যাত্রার আগে আপনার যা মনে রাখা উচিত বা করণীয় বিষয়গুলো-
আগের রাতে ভালো ঘুম দেওয়া
অনেকেই ভেবে থাকেন দূরের যাত্রায় ফ্লাইটে ঘুমিয়ে নেবেন। সে কারণে আগের রাতে ঘুমানোর দিকে ততোটা মনোযোগ দেন না। কিন্তু এটি বড় ভুল। আগের রাতে ভালোভাবে না ঘুমালে আপনার ঘুমের কালচক্র দিশেহারা হতে পারে এবং ভ্রমণের সময় নিজেকে ক্লান্ত অনুভব করতে পারেন। ফলে ফ্লাইট থেকে নেমে দেখা গেলো প্রথম দিনটি ঘুমের পেছনে নষ্ট করতে হচ্ছে। তাই এরকম ভোগান্তিতে না পড়তে চাইলে ভ্রমণের আগেই ভালোভাবে ঘুমিয়ে নিন।
লবণযুক্ত ও ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন
বিমানবন্দরের ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টের ব্রেকফাস্ট খেতে আপনার হয়তো ইচ্ছা করতেই পারে কিন্তু সেটা আপনার জন্য ভালো নাও হতে পারে। সোডিয়ামসমৃদ্ধ ফাস্ট ফুড এবং সোডিয়াম আপনাকে ডিহাইড্রেট করে দিতে পারে। দূরের যাত্রায় এমনিতেই আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে সেখানে উচ্চ সোডিয়াম থাকা ফাস্ট ফুড খাওয়া আপনাকে আরো বেশি ডিহাইড্রেট করে তুলবে। তাই এমন যাত্রায় লবণযুক্ত ও ভারী খাবার পরিহার করুন।
হাইড্রেট, হাইড্রেট, হাইড্রেট
ফ্লাইটে উঠা বা নামার আগে নিজেকে হাইড্রেট করে রাখা আবশ্যক। একটা বদ্ধ কেবিনে বসে থাকা, যেইখানে কয়েকটা ঘন্টার জন্য আপনাকে নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রাই থাকতে হবে, যার ফলে আপনার শরীরে পানির মাত্রা কম হয়ে আসবে। যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করা আপনাকে সম্পূর্ণ যাত্রাতে ভালো অনুভূতি প্রদান করবে। অনেকবার টয়লেটে যাওয়ার ভয়ে পানি কম খাবেন না। বেশি পরিমাণে পানি খান ও নিজেকে হাইড্রেট করে রাখুন।
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- এই গরমে দিনে কয় কাপ চা পান করবেন?
- গরমে প্রাণ জুড়াবে আমপান্না
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- ৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না
- বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান
- আশ্রয় কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- আজীবনের জন্য বয়কট ঘোষণা করা হলো জয় চৌধুরীকে
- হজযাত্রীদের সহযোগীতার আশ্বাস সৌদির
- আইনের আওতায় আসবে সব ধরনের অনলাইন সেবা
- সাইবার অপরাধ নিয়ন্ত্রণের উদ্যোগ
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- ভয়াবহ সংকটের কবলে বরিশাল সহ উপকূলের মৎস্য ও কৃষিখাত
- বরিশালে নিরাপদ খাদ্যবিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- বানারীপাড়ায় কিশোরীকে অপহরণ করে ধর্ষক গ্রেফতার
- তীব্র তাপদহে অতিষ্ঠ উপকূলের জনজীবন, বাড়ছে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী
- মাতারবাড়ি বিদ্যুৎকেন্দ্রে সক্ষমতার পুরোটাই বাণিজ্যিক উৎপাদনে আসছে
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
- শ্রীকাইল গ্যাসক্ষেত্রের কম্প্রেসর কিনতে চুক্তি
- আজ সলঙ্গার চড়িয়া গণহত্যা দিবস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাস লাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে ৩০ মামলার বিচার শেষের অপেক্ষা
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- ভোটে অংশ নেয়া ৬৪ নেতাকে শোকজ করেছে বিএনপি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: বরগুনায় ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৮৩ জন
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- মাদারীপুরে ধর্ষণের আসামি গ্রেফতার করেছে র্যাব-৮
- ঈদের আলোচিত ৭টি নাটক
- প্রধানমন্ত্রী স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ে তুলতে আপ্রাণ চেষ্টা করে যাচ্ছে
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- অভিজ্ঞতা ছাড়াই ওয়ালটনে চাকরির সুযোগ
- মাদারীপুরে সুবিধাভোগিদের মাঝে উপকরণ বিতরণ
- মাদারীপুরে ফেন্সিডিলসহ সাবেক ইউপি সদস্য মিন্টু সিকদার গ্রেফতার
- আল্লাহর শেখানো ৬টি আদব
- গরমে স্বস্তি পেতে ইফতারে শসা-লেবুর জুস
- ঈদে বাইকে দূরযাত্রায় যেসব বিষয়ে সতর্ক হবেন
- সদকাতুল ফিতর বিষয়ক গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি বিধান
- বিরল সূর্যগ্রহণ আজ, সঙ্গে দেখা যাবে জ্বলন্ত গ্রহ!
- অস্ট্রেলিয়ায় ঈদ বুধবার
- মাত্র ৪ উপকরণে ঘরেই তৈরি করুন কোণ মেহেদি
- মাদারীপুরে ব্যাগভর্তি ককটেলসহ একজন আটক
- মাদারীপুরে তীব্র তাপদাহে অতিষ্ঠ মানুষের জীবন
- ফেসবুক প্রোফাইল থেকে সবকিছু কোথায় গেল?
- শিবচরকে আমরা আরও উন্নত করবো- চিফ হুইপ
- কালকিনিতে হাতবোমা বানাতে গিয়ে নিহত ১
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- মাদারীপুরের রাজৈরে নারী মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- শিবচরে বজ্রপাতে ২ জনের মৃত্যু
- অর্থনৈতিক অঞ্চলের স্থান দেখতে কুড়িগ্রাম যাচ্ছেন ভুটানের রাজা
- শিবচরে ১১ বস্তা চাল জব্দ, ডিলার মালিককে ১ লাখ টাকা জরিমানা
- বুয়েটের সিদ্ধান্ত অসাংবিধানিক, ছাত্র রাজনীতি চালু করতে হবে:সাদ্দম
- বেসরকারি শিক্ষক-কর্মচারীর পেনশন চালুর চিন্তা
- পায়ের পাতায় ব্যথা, হতে পারে যে রোগের লক্ষণ
- কালকিনিতে নারী সমাবেশ ও মতবিনিময় সভা
- মাসব্যাপী ঈদ উপহার বিতরণ করবে সিটি মেয়র খোকন সেরনিয়াবাত